bob济宁爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任刘涛提醒，一副合格的眼镜，可以帮助患者矫正视力、看清世界，所以更要好好地爱护眼镜。在日常生活中，规范戴镜行为，科学配戴眼镜，延长眼镜的寿命。

　　每个人的眼睛度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，建议进行医学验光后，验配适合自己眼睛的眼镜，以确保科学矫正视力。

　　长期单手摘戴眼镜，会使眼镜的左右镜腿受力不平衡，容易导致镜架松动、变形。在摘戴眼镜时，要用双手托住镜架，轻轻地从耳朵边摘下来。

　　镜框的形状、大小和材质都会影响佩戴的舒适度和视觉效果。在选购镜框时，一定要注意选择适合自己的脸型大小的，避免出现镜框过松或过紧的情况。此外，眼睛要正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应，使人出现视物变形、头昏、目眩、眼睛酸胀、易疲劳等症状，甚至出现斜视。

　　在日常使用中，眼镜会沾染灰尘、油脂等污垢，如果直接用纸巾、手帕或者衣角干擦、来回擦镜片，很容易破坏镜片的镀膜或者擦出划痕，影响镜片的使用寿命。当镜片有脏污需要清洗时，可先用清水冲洗镜片上的灰尘，再加少许洗洁精与冷水起泡打圈，轻轻揉搓，最后拿专用镜布或者吸水纸将水分吸干。注意不要用肥皂、洗手液、洗衣粉等清洗镜片，如有更高要求，可选择专业的镜片清洁剂或者来清洗。

　　潮湿环境的水汽会对眼镜造成腐蚀侵害。高温则容易导致镜片变形或表面的膜层出现裂纹。蒸桑拿、泡温泉等环境中不宜佩戴眼镜，不要把眼镜放在暖气、火炉等高温物体旁，夏季时不要放在封闭的车内、窗户等阳光直射的位置。

　　在佩戴眼镜的情况下，不要进行剧烈的运动，避免撞碎镜片伤害到眼睛。在睡觉或者趴在桌子时，要摘掉眼镜，以免头压到眼镜，造成变形。大多数镜框都是按从左镜腿开始折叠设计的，若将眼镜放在桌上，请将镜片凸面朝上，以免镜面受到磨损。长时间不戴镜时，需用镜布包好并放置在眼镜盒内。

　　长期佩戴眼镜，会出现镜片泛黄、划痕、镜框老化、鼻托发黄变硬等问题，不仅影响美观和佩戴舒适度、清晰度，还会影响到视力。要及时关注眼镜的使用情况，当镜片或者镜框出现问题，及时找专业人士维修或更换新的眼镜。

　　有些朋友认为戴眼镜不方便，也不美观，宁愿看不清楚物体，也不佩戴框架眼镜。为了看清东西，眼睛需要强行调节，睫状肌过度收缩，容易造成眼睛疲劳，长此以往，视觉敏锐度会下降，视功能减退，甚至视力进一步下降。无论是近视眼还是老花眼，如果视物不清楚，需要遵医嘱，科学佩戴眼镜，以免对眼健康造成损伤。

　　即使佩戴了眼镜，也要养成良好的用眼习惯，避免书写阅读或使用电子产品时距离较近、照明光线时强时弱、长时间用眼，甚至躺着看书、玩手机等，如果时间久了，睫状肌过度调节，也会引发眼睛疲劳、近视度数加深。

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