bob2021好像加了加速器，一晃即逝已经半年过去了，5月也已经过了大半，眼下已经到了夏天，但是今年的夏天好像和以往不同。不知道大家是否记得去年的5月已经穿上了清凉的短袖和仙气飘飘的裙子，而今年的五月还在纠结要不要把身上的外套脱掉！这样的天气差距让人捉摸不透。尤其是五一假期之后，天气就跟变脸似的，突然降温降雨，前后温差下降10度，让我们都没有做好充分的准备。在这样忽冷忽热的天气里，保暖要放在第一位BOB集团，不要吝啬你的衣物，外套还是老老实实穿起来，特别是孩子的衣物还不能减少，安安稳稳穿上外套去上学，减少感冒，上学踏实妈妈少担心。其次就是饮食上的调整，不要吃得过于清凉，孩子不要贪恋冷饮，要多吃营养食物暖身，这样才能过一个轻松愉快的夏天！

　　今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。

　　鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

　　孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

　　饮食是少身体健康的第一道防线，做好饮食健康，我们才能拥有强健的体格去完成学习工作，今天的营养餐你get到了嘛，赶紧在厨房里忙活起来吧！